Kruh od slanutka

Kruh od slanutka

Recept za kruh od slanutka bez brašna i bez glutena, s psyllium ljuskicama i sjemenkama. Mekan iznutra, hrskav izvana i zasitan, za obrok ili uz namaz.

Recept: dr. sc. Anita Freimann, edukatorica biljne prehrane Tko sam →

Kruh od slanutka bez brašna i bez glutena, a mekan, sočan i zasitan. Slanutak samo namočiš i usitniš u multipraktiku, a psyllium ljuskice povežu smjesu, pa nema klasičnog tijesta koje se mijesi i diže.

Iznutra je mekan, izvana lagano hrskav i odlično zasitan. Savršen je kao samostalni obrok ili uz slatke i slane namaze, npr. savršeni višenamjenski namaz, proso maslac ili zdravi čoko namaz „nutella“.

Kvasac neka bude bez glutena (npr. marke Schär), a psyllium u ljuskicama, ne u prahu.

Recept: Kruh od slanutka

Ž = jušna žlicaž = čajna žličica

Sastojci

Za kvasac

Za posipanje

Označi kvačicom ono što već imaš.

Priprema

Klikni na broj kad završiš korak.

Pogledaj kako se radi

Dobro je znati

Kruh zamotaj u papirnati ubrus, stavi ga u vrećicu sa zip zatvaračem i čuvaj u hladnjaku.

Veselim se vidjeti kako ti je ispalo!

Pošalji mi fotografiju e-mailom ili objavi recept i označi me na društvenim mrežama.

Recept: Anita Freimann · 3H Food · 3h-food.com/kruh-od-slanutka/

Besplatni izazov Biraj zdravije

Imaš 10 minuta dnevno? Nauči birati zdravije.

Tijekom 30 dana na e-mail ti stiže kratki video, korak po korak. Bez dijete, bez odricanja i bez obzira na to kako se sada hraniš.

  • Prvi video stiže odmah
  • Gledaš kad ti odgovara
  • Odjava jednim klikom

★ Više od 1.100 ljudi već je prošlo izazov

„Izbacila sam tjesteninu s glutenom i za mene je to bio game changer.“

Danijela, polaznica izazova
Saznaj više o izazovu →

Tvoja daljnja inspiracija

Ovaj recept je besplatan zahvaljujući podršci zajednice. Podrži 3H →