Online tečaj

Tajne obrok salata

Salata nije samo prilog: nauči složiti potpun, hranjiv i ukusan obrok, uz savršene preljeve.

Salata može biti samostalan, potpun i hranjiv obrok. Zeleno lisnato povrće, poput kelja, špinata, rukole i matovilca, bogato je vitaminima, mineralima, vlaknima i antioksidansima.

Na tečaju saznaješ kako od njega složiti ukusne salate uz savršene preljeve, koji su ključni, i kako sačuvati svježinu i hranjivu vrijednost svakog sastojka.

Pri pripremi salata ljudi rade mnogo pogrešaka, i sama sam ih radila. Poznajem one koji su jeli salate da izgube kilograme, a na kraju su ih dobili, i one kojima je priprema bila komplicirana pa su odustali.

A nije komplicirano, samo treba znati kako.

110 minuta videa
šest cjelina
recept od pet zvjezdica
pristup zauvijek

Nakon izazova, više ne razmišljam o salatama kao o ‘nečemu uz ručak’, već kao pravom, cjelovitom obroku.
Tea R.Salatni izazov
Krenula sam jer sam željela pojesti barem jedan zdravi obrok dnevno – dobila sam puno više! Salatni izazov me naučio kombinirati sastojke, isprobavati nove okuse i stvarno slušati svoje tijelo.
Iva M.Salatni izazov
Program je vrlo koristan. Moguć je gubitak kilograma, debljanje, držanje iste tjelesne mase, ovisno o tome što tko želi postići.
Daria Š.Salatni izazov
Nakon izazova, više ne razmišljam o salatama kao o ‘nečemu uz ručak’, već kao pravom, cjelovitom obroku.
Tea R.Salatni izazov
Krenula sam jer sam željela pojesti barem jedan zdravi obrok dnevno – dobila sam puno više! Salatni izazov me naučio kombinirati sastojke, isprobavati nove okuse i stvarno slušati svoje tijelo.
Iva M.Salatni izazov
Program je vrlo koristan. Moguć je gubitak kilograma, debljanje, držanje iste tjelesne mase, ovisno o tome što tko želi postići.
Daria Š.Salatni izazov

Donacija 39,00 €Doniraj i otvori edukaciju

Odmah u tvom 3H sučelju · na mobitelu i računalu · zauvijek tvoje

Što učiš na tečaju

Ključne pogreškeZašto salata ostane bez okusa, dosadna ili nedovoljno zasitna i kako to izbjeći.
PraktičnoKako odabrati salatu i povrće, kako ih oprati i spremiti u hladnjak, kako oživjeti uvenulu salatu, koji uređaji i posude trebaju te kako salatu ponijeti na put ili posao.
PravilaPet pravila strukture salate i četiri ključna čula obrok salate.
SitostKako tijelo doživljava sitost i moje najvažnije pravilo obrok salata: PKR 2.
PreljevZašto se tajna vrhunske salate krije u preljevu i što on mora sadržavati, uz primjer recepta vrhunske obrok salate.
Točka blaženstvaZašto mnogi teško uživaju u salatama, iako su tako dobre za zdravlje.

Tečaj je za tebe ako

već jedeš obrok salate i želiš korak dalje: nove ideje, više motivacije i manje vremena za pripremu
tek kreneš i želiš salate odmah naučiti pripremati ispravno, uz trikove da uvijek imaš spreman obrok u hladnjaku

Što dobivaš

110 minuta videa, podijeljenih u šest cjelina
recept za salatu i preljev od pet zvjezdica (PDF)
sve materijale zauvijek u svom 3H Food sučelju

Donacija 39,00 €Doniraj i otvori edukaciju

Odmah u tvom 3H sučelju · na mobitelu i računalu · zauvijek tvoje

Česta pitanja

Što nakon uplate?

Stiže ti e-mail potvrda, a sve materijale nalaziš u svom 3H Food sučelju.

Koliko dugo imam pristup?

Zauvijek. Ne vjerujem u rokove, jer ti 3H sadržaj služi u svim životnim fazama i rado ćeš mu se vraćati. Sve je u tvom 3H Food sučelju, na računalu i na mobitelu.