Online edukacije
Zašto salata nije samo prilog? Zašto ti industrija prodaje „mlijeko“ koje to nije? Zašto su masnoće najveća opasnost u tanjuru, a nitko ih ne razumije? Zašto s djecom uvijek ide borba za stolom i kako to spriječiti? Kako čitati etikete i prestati nasjedati na reklame? Kako piti zeleni smoothie svaki dan, a da nije „bljak“?
Nakon rada s više od 5.600 ljudi sigurna sam u jedno: ono što dugoročno mijenja prehrambene, pa i životne navike, nije dijeta ni volja, nego znanje. Zato ove edukacije ne pokazuju recepte, nego objašnjavaju zašto: kako tijelo radi, što zapravo jedeš i kako birati. Sve što znam iz 16 godina na fakultetu i edukacije kod američkih liječnika složila sam u lekcije koje gledaš kad stigneš, u svom tempu, i koje ti ostaju za cijeli život.
Željenu edukaciju gledaš u svom 3H Food sučelju (na računalu ili mobitelu).
Tajne obrok salataSalata kao pravi obrok: zasitna, uravnotežena i nikad dosadna.
Zdrava biljna „mlijeka“Domaća biljna mlijeka bez aditiva, plus 40 recepata u knjizi.
(NE)zdrave masnoćeKoje masnoće liječe, a koje štete, i kako ih birati bez straha.
Svjesna ritualna prehrana21 dan praksi koje mijenjaju odnos prema hrani, ne jelovnik.
Pravilna prehrana djecePromjena prehrambenih navika tvoje djece, bez borbe za stolom.
Zeleni smoothie izazovPet dana, pet zelenih smoothija koji nisu „bljak“.
SmoothieonicaZnalačka priprema smoothija, a ne samo trpanje namirnica u blender.
Detoks sokovimaSamostalni detoks svježe cijeđenim sokovima, bez ključnih pogrešaka.
Na žlicu: juhe i varivaZdravije juhe i variva na 3H način, od sirovih do kuhanih na pari.
Znalac prehrambenih etiketaDešifriraj brojke, simbole i sastojke na pakiranjima i kupuj kao profesionalka.
Moć klijanjaKlice i mikrozelenje: do 40 puta više proteina i vitamina, bez muke.
Voda za životKako piti dovoljno vode i zašto je to temelj zdravlja.
Čarolija dehidriranjaDehidriranje kao najlakši put do obilja voća i povrća kroz cijelu godinu.
Zdravi sladolediSlasni biljni sladoledi koje brzo napraviš kod kuće, čak i korneti.
Detoks lubenicamaLjetno čišćenje tijela od toksina uz pomoć lubenice.