Najbolja stvar
koja se može dogoditi
tvom organizmu je 3H Food.
3H Food: Happy - SRETNA Healthy - ZDRAVA Hedonic - HEDONISTIČKA
HRANA JE MOJA SUPER MOĆ
A može biti i tvoja… Ja sam dr. sc. Anita Freimann, licencirana Raw Food edukatorica. Ljude poput tebe učim više o hrani koju konzumiraju i time (p)ostanu zdraviji. Pokazat ću ti kako možeš napraviti pozitivne prehrambene promjene za koje si u određenom trenutku spremna i to bez odricanja.
Korak po korak, bez obzira na to kako se trenutno hraniš.
Želiš napraviti promjenu u prehrambenim navikama, ali ne znaš odakle krenuti?
Možda misliš da su ti za promjenu prehrambenih navika potrebni samo novi recepti. Recepti su korisni, ali za dugoročne promjene želiš razumjeti ZAŠTO nešto radiš. Kad otkriješ svoje prehrambeno zašto, kako će doći samo od sebe.
Ako ne znaš odakle krenuti, najbolje je započeti s malim promjenama! Moj besplatni 30-dnevni izazov Biraj zdravije nudi ti jednostavne, praktične korake i savjete koje možeš primijeniti u vlastitom tempu, bez obzira na to kako se trenutno hraniš.
Prijavi se, aktiviraj tečaj i automatski se pretplati na moj newsletter te zauvijek promijeni perspektivu promatranja hrane!
Što nakon besplatnog izazova?
Nakon što si sa Biraj zdravije izazovom zakoračila u 3H Food svijet i znanjem kreirala svoje zašto vrijeme je za korak dalje.
Možeš raditi samnom kroz:
Vođene programe
Mentorsko vodstvo i tematska podrška u grupnim izazovima
Trenutno nema dostupnih programa.
Znaš li što 3H Food održava u akciji?
To su vaše nevjerojatne donacije koje pokreću moje vođene programe, tečajeve i radionice, odgovornice...
3H FOOD GALERIJA
ISKUSTVA 3H FOODOLJUBACA:
Vođeni programi nisu samo programi, to je transformacija. Imati Anitu kao svog osobnog vodiča tijekom putovanja prema zdravijem načinu života je neprocjenjivo iskustvo, a podrška koju sam dobila kroz sve faze je bila ključna za održavanje motivacije. Anita HVALA!
Lucija
Oduvijek sam se borila s promjenom prehrambenih navika, ali vođeni programi su mi dali ključ za uspjeh. Ono što je posebno je zajednički duh grupe.Dijeljenje iskustava i podrška kolega motivirali su me više nego što sam ikada mogla zamisliti. Hvala Anita i Smoothie manijaci :*
Ana
Vođeni programi su mi otvorili oči prema potpuno novom pristupu prehrani i zdravlju. Shvatila sam dublji odnos prema hrani i kako on utječe na moje tijelo. Osjećala sam se podržanom kroz svaku promjenu koju sam napravila i sada se osjećam bolje nego ikad.
Anita je predivna!
Daria
Prošla sam sve tečajeve i jedna čekam idući! Predavačica je vrhunska. Preporučam svima da krenu sa Start-up tečajem koji će vam otvoriti cijeli novi svijet.
Ana
Dugo sam se mučila sa mlijekom i mliječnim proizvodima. Sudjelovanje u ovom tečaju bilo je korisno iskustvo koje me potaknulo da dublje razmotrim svoje prehrambene navike. Tečaj je ponudio širok spektar strategija za postizanje pozitivnih promjena u prehrani i načinu života.
Valentina
Svakodnevna tema masnoće!
Sudjelovanje u ovom tečaju bilo je transformirajuće iskustvo. Kroz detaljne lekcije dobila sam znanje o tome kako pravilno izabrati namirnice za svoju svakodnevnu prehranu. Svaki koncept je objašnjen jednostavno, pa čak i složene teme postale su razumljive.
Sudjelovanje u ovom tečaju bilo je transformirajuće iskustvo. Kroz detaljne lekcije dobila sam znanje o tome kako pravilno izabrati namirnice za svoju svakodnevnu prehranu. Svaki koncept je objašnjen jednostavno, pa čak i složene teme postale su razumljive.
Sindi
Poštovana Anita,
u bespućima fejsa slučajno sam naišla i na objavu za program Sočni detoks 3/5/7, koji me
zaintrigirao.
Pošto nisam do tada bila čula za tebe niti je tko od mojih bližnjih upoznat s tvojim radom,
nekoliko dana sam gledala stranicu i vagala hoću-neću se uključiti, te se na kraju, zadnji dan,
malo prije ponoći ipak uključila :)!
I šta reći?! U zadnje vrijeme ovo mi je definitivno bila jedna od najboljih odluka koje sam
donijela. Ušla sam u program i odmah vidjela da se radi o skroz profesionalnom programu,
bogatom iscrpnim i kvalitetnim informacijama, sve lijepo, stručno, razumljivo objašnjeno, s
puno popratnog materijala, s grupom potpore, koja jako puno znači, sa mogućnošću
postavljanja pitanja, i rješavanja nedoumica, jednim toplim i iskrenim pristupom...moram reći
da sam PREZADOVOLJNA!
Lijepo je znati da postoji netko tko se s ovom temom prehrane, toliko važnom, na tako jedan
sistematski i profesionalan način bavi i svoje znanje s ljubavlju dijeli.
Zadovoljna sam i zato što sam prvenstveno pobijedila sebe, što sam bila svih 7 dana samo na
sokovima, što sam se lijepo prije toga pripremila, i što sam ovaj tjedan polako izlazila iz
programa, što sam puuuno toga naučila, i još više što sam spoznala koliko malo toga znam i
koliko trebam učiti.
U svakom slučaju program je u potpunosti ispunio moja očekivanja, na čemu ti od srca veliko
HVALA!
Nastavit ću i dalje pratiti tvoj rad!
Loreta
Draga Anita!
Suprug već duže vrijeme želi skinuti višak kilograma,ali nikako da to pokaže neki
zadovoljavajući rezultat.
Prvi značajniji pomak se desio nakon ljetne smoothionice,kada je skinuo 6kg,tako da je ovaj
detoks sokovima bio logičan nastavak.
Uz pridržavanje tvojih savjeta skinuo je jos 2 kg.Bio je 5 dana na sokovima,prestao piti
kavu,nije bio gladan(iako se toga najviše bojao) i bio pun energije.Malo je bio izazov sa
povrtnim sokovima,ali s dobro iskombiniranim receptima ni to bio problem.
Ovaj program odlično složen i stručno vođen i kad se vidi rezultat motivacija sama dolazi od
sebe.
Darija G.
Planirala sam piti isključivo sokove 7 dana koliko je najdulje predviđeno programom, ali na
kraju sam izdržala 12 dana, mada “izdržala” i nije najbolja riječ jer sam istinski uživala u
cijelom procesu! Od nekuhanja do okusa sokova, osjećaja lakoće i zdravlja, sve mi je bilo
fenomenalno i svakako i dalje svakodnevno pijem sokove barem umjesto jednog obroka, a
detox planiram ponoviti (i produljiti) kad zatopli. Naime, jedina nuspojava koja mi se nije
sviđala sada kada su vani minus temperature je bila ta da mi je često bilo hladno. Ovaj
program preporučujem svima, uz Anitino stručno vodstvo i podršku cijele zajednice uspjeh je
zagarantiran! Oduševljena sam cijelim iskustvom!
Jelena
SRP mi je pomogao da napravim još jedan korak prema zdravom načinu prehrane i mijenjanju loših usvojenih navika ,hvala Anita veselim se budućim radionicama
21 dan Svjesne rituale prehrane za mene je bio odličan. Naučila sam puno toga što do sada
nisam bila svjesna. Rituali u prehrani od same pripreme namirnica do postavljanja stola i
slaganja hrane na tanjure za mene imaju posebnu važnost. Zahvala prije i poslije jela, jesti
prstima, jesti i odložiti pribor pri svakom zalogaju, dobro sažvakati hranu, mirisati, gledati
hranu, sve sam to ovdje naučila i sa radošću ću tako nastaviti dalje. Naučila sam koliko je
važno spavati 8 sati, piti dovoljno vode i hidrirati se, da namirnice moram ozonirati, Hvala
ti Anita na nesebičnom dijeljenju svojih znanja sa nama. Hvala ti od ❤️ na svemu što sam
naučila
Marija
Draga Anita, ovo naše druženje i učenje došlo mi je kao naručeno. Vjerujem da je dosta
nas u ovom sudjelovalo iz želje za napredovanjem i stvaranjem jače i bolje verzije nas
samih. Dokaz tome je isti program i izazovi za sve nas - vrlo raznoliko društvo, ali s istom
misijom: "Napredovati svaki dan u svakom pogledu!". I stvarno je tako i bilo iako nisam
uspjela realizirati sve izazove. Nekad sam u popodnevnu smjenu odlazila bez ručka, nekad
sam popila i koju kavu viška, nekad sam zaboravila staviti sebe i svoju potrebu ispred
tuđih... Ali, kako je vrijeme odmicalo, nekako sam se sve više vidjela, a promjene su se
počele primjećivati i komentirati, naravno, pozitivne promjene. Da, lijepo je i godi vidjeti
svoju metamorfozu u očima drugih, a kad se osvrnem na ovo proletjelo vrijeme, stvarno mi
se dosta toga, skrivenog pred nosom, i otkrilo. I sad ono najvažnije, draga Anita,
dirigentice ove skladne kompozicije; diskretno, strpljivošću i ustrajnošću, uputili ste nas i
dali nam srčano na pjatu vaša iskustva i spoznaje. Bili ste u svakoj mojoj pisanoj zahvali,
to mi je bio najlakši dio. Zahvaljivala sam se svaki dan i sebi samoj, što sam "ugrabila"
nešto za sebe, i na puno još toga što sam inače propuštala s izgovorima- ne stignem to
danas... Osvještenom prehranom se osvijestilo puno toga, a to je ono što sam podsvjesno
možda najviše i priželjkivala. Na svemu tome, od srca hvala!
Dragana
Jako volim programe i radionice gdje dobijem bas konkretne i odmah primjenjive, a točne informacije. Zato mi se jako sviđa Anitin pristup i način rada. Prije nekih 2 mjeseca sam saznala za nju i već sam prošla nekoliko programa i radionica, i naravno član sam 3hfood prijateljica.Toliko vrijednosti dobijemo kroz sve sto ona napravi. Za mene koja obožavam učiti i isprobavati sve sto ima veze sa zdravljem i prirodom je to pun pogodak. Zdrav život je nešto čemu svi trebamo težiti, a uz Anitine programe je to jednostavno malo po malo usvajati.
Nikolina Duniskvarić
Znači dragi ljudi, Anita mi je promijenila način života u mnogo pogleda.
Naravno najviše u pogledu ishrane ali i puno više od toga.
Ja sam sa njom kliknula na prvu. Toliko je topla osoba, nenametljiva, puna znanja koje nesebično dijeli jednim karizmatičkim ( moram tako reći) pristupom.
Pored brojnih zdravstvenih izazova promjenom prvenstveno prehrane ja se osjećam i fizički i psihički super.NEMOJTE SE DVOUMITI UĐITE U NJEN SVIJET. NEĆETE POŽALITI🥰
Jasenka Andrašek
Do sada sam isprobala razne koncepte prehrane, makrobiotika, čisto sirovo jedstvo, klasika s vrlo malo mesa i ribom, ali 3h food mi je najbolje sjeo. Krenula sam sa smoothie mania ljeto 2022 i od tada sam prošla sve radionice koje je Anita ponudila. Svaki put sam naučila nešto novo i u svemu sam uživala.
Beskrajno sam zahvalna mojoj imenjakinji Zlati Jaška što me je povezala sa Anitom.
Ovaj koncept sa kombinacijom cijeđenih sokova ujutro, smoothie zeleni za ručak, nešto kuhano za večeru sa puno miješane salate odlično mi odgovara i izvrsno se osjećam. Imam 82 godine, još vozim auto i kupam se u moru svaki dan
Hvala Bogu što te imamo Anita.
Zlata Nanić
Postala sam onaj klasični sektaš: Anita kaže da... 😄😄😄
Znači, probala sam milion nečeg sirovog. Imam i knjiga doma koje volim....ali ti si level up. Imaš taj gurmanski dio jako jako specifičan, draga slavonko, nije slučajno da si bas iz Slavonije, hehe. Znaci...svi moji imaju barem jedan sirovi obrok. Svi jedemo sve u 16. Od od dečka, mame, tate, sestrične. Nosam naokolo kanapeice, kolačiće, sladoleeeedeeeeee....wow koji hit.
Trenutno čokolada i trenja (onaj s višnjama recept sam malko promijenila te sam stavila trešnje jer ih imam u kilama) ali sam malo boju podebljala sa crnim ribizlama. Nisam stigla fotkati jer smo sve smazali prije nego sam se sjetila. Ali budem još radila pa cu fotkati. Ali komadno zamrzavanje to mi je najveći hit. Bolje od sladoleda. Hahaha. Znaci, svaki dan nešto komadno zaleđujem. I kad treba i kad ne treba. Jer...sada će mi trebati. 😄😄
Mnogo mnogo sam naučila od tebe. Predivne su ti radionice i tečajevi. I koliko praktičnog znanja...tipa to komadno zaleđivanje. Hvala ti. Oduševljena sam i morala sam to podijeliti s tobom. Sad sam i sestričnu zarazila pa i ona klika po tvojem webu. Uvijek smo bile ok nas dvije...ali je nas je cjelokupna moja situacija zbližila još više....a tvoja hrana ponajviše. Zapravo...baš je super jesti sladoled za doručak ili večeru. Što da ne. Učim talijanski, tj više obnavljam ali ima jedna rečenica u lekciji. Kao sladoled nije doručak. Gellato non è colazione. Meh. Nemaju oni pojma. Anita kaže da ... sladoled može biti i doručak i večera. Što da ne. I ovaj s tikvicama...jao. Pa taj mi još najbolji. Hahaha. ❤❤❤
Te amo tanto tanto. Šaljem zagrljaj.
P.s. pročitala sam i tvoju knjigu. Predivno. ❤
Nina Barić
Prošla sam sve tvoje odgovornice radionice tečaje poslušala sva videa kupila sve aparate jer to je nešto posebno nešto sto ti promjeni život na bolje jednostavno se osjećaš bolje poletnije zadovoljnije zračiš nekom posebnom energijom. Sve sto radiš je do sitnice pojašnjeno i jednostavno te pita slušat tvoje savjete i primjeni ih u svom svakodnevnom životu. ANITA posebna si i jedinstvena i hvala ti sto postojiš. ❤
Sanja Radetić
Anita je za mene pravo otkriće, osoba kojoj apsolutno vjerujem pa mogu opušteno i bez dodatnih pretraživanja prihvatiti svaki savjet. Uz nju i naizgled teške promjene postanu ne samo moguće nego i ugodne! Prošla sam program Detox sokovima i Smoothiemania, kao i par radionica i sve je bilo fenomenalno, recepti odlični, lako se slijede upute, prefino i zdravo! Topla preporuka za sve što 3HFood predstavlja i sve što Anita radi, s veseljem iščekujem svaki idući program i radionicu!
Jelena Šebešćen Lucić
Pratim Anitin rad godinama i do sada sam puno toga osvijestila i primijenila. Sudjelovala sam na detoxu sokovima i oduševljena sam s istim. Svaki njen program je sigurno pogodak. Anita nesebično dijeli svoje široko znanje i iskrene savjete. Od srca ju preporučam
Inga Lisek
