Savršeni višenamjenski namaz

Savršeni višenamjenski namaz

Povrtni namaz od suncokretovih sjemenki, mrkve i suhih rajčica, gust poput paštete. U hladnjaku stoji nekoliko dana, a najbolji je na kriškama korabice.

Recept: dr. sc. Anita Freimann, edukatorica biljne prehrane Tko sam →

Ovaj namaz zovem savršenim višenamjenskim namazom jer stvarno je takav: može se koristiti za sve i svašta. Od suncokretovih sjemenki, mrkve i suhih rajčica dobiješ gust namaz poput paštete koji nekoliko dana stoji u hladnjaku i olakšava ti pripremu obroka. Moj omiljeni način je na kriškama korabice, s paprikom, rajčicom i zelenom salatom.

Recept: Savršeni višenamjenski namaz

Ž = jušna žlicaž = čajna žličica

Sastojci

Za posluživanje

Ukupno za cijeli recept: 1503 kcalugljikohidrati 25 % · proteini 16 % · masti 59 %Približne vrijednosti, izračun prema USDA FoodData Central.

Označi kvačicom ono što već imaš.

Priprema

Klikni na broj kad završiš korak.

Pogledaj kako se radi

Dobro je znati

Prehrambeni (nutritivni) kvasac prodaje se kao žućkaste pahuljice sirastog okusa i nije isto što i pekarski kvasac. Nađeš ga u Tvornici zdrave hrane, bio&bio i većim trgovinama.

Recept: Anita Freimann · 3H Food · 3h-food.com/savrseni-visenamjenski-namaz/

Knjižica Shooter za imunitet

Poklanjam ti moj najtraženiji recept

Shooter za imunitet, onaj koji kod nas doma pijemo svaki dan. Knjižica ti stiže odmah.

Uz knjižicu stiže i newsletter utorkom u 10 sati. Odjava jednim klikom. Politika privatnosti

Tvoja daljnja inspiracija

Imaš 10 minuta dnevno? Nauči birati zdravije.

Besplatni izazov Biraj zdravije: tijekom 30 dana na e-mail ti stiže kratki video, bez dijete i bez odricanja.

Saznaj više o izazovu →

Veselim se vidjeti kako ti je ispalo!

Pošalji mi fotografiju e-mailom ili objavi recept
i označi me na društvenim mrežama.

Ovaj recept je besplatan zahvaljujući podršci zajednice. Podrži 3H →