Griz s narančom i vanilijom

Griz s narančom i vanilijom

Rižin griz na biljnom mlijeku s narančom i vanilijom, bez glutena, laktoze i bijelog šećera. Prefini topli desert, gotov za 15 minuta.

Recept: Matej

Prefini topli griz s komadićima naranče i vanilijom, a recept je smislio Matej. Rižin griz kuhaš na biljnom mlijeku i za 15 minuta desert je na stolu.

Tajna je u naranči: oguli je tako da ne ostane ni malo bijele kožice i izreži kriške bez opni, jer one daju gorak okus.

Za mlijeko uzmi bademovo mlijeko ili bilo koje drugo biljno mlijeko, a kako ga napraviti kod kuće, naučit ćeš na tečaju Zdrava biljna mlijeka. Umjesto vanilije u prahu možeš staviti i domaći ekstrakt vanilije.

Recept: Griz s narančom i vanilijom

Ž = jušna žlicaž = čajna žličica

Sastojci

Za posluživanje

Ukupno za cijeli recept: 456 kcalugljikohidrati 70 % · proteini 9 % · masti 21 %Približne vrijednosti, izračun prema USDA FoodData Central.

Označi kvačicom ono što već imaš.

Priprema

Klikni na broj kad završiš korak.

Dobro je znati

Nemaš rižin griz? Umjesto njega uzmi prosenu krupicu, palentu ili bijele žgance, sve je bez glutena. Običan griz ne ide, jer je pšenični i ima gluten. Kuhaj dok se ne zgusne i po potrebi dolij još malo mlijeka.

Bijela kožica i opne naranče su gorke, zato ih je važno ukloniti. Ako ostanu, griz postaje gorak.

Koricu ne moraš ribati s istih naranči. Ako je ribaš s njih, naribaj je prije guljenja.

Ako se griz zgusne dok se hladi, samo ga ugrij uz malo biljnog mlijeka.

Recept: Anita Freimann · 3H Food · 3h-food.com/griz-s-narancom-i-vanilijom/

Knjižica Shooter za imunitet

Poklanjam ti moj najtraženiji recept

Shooter za imunitet, onaj koji kod nas doma pijemo svaki dan. Knjižica ti stiže odmah.

Uz knjižicu stiže i newsletter utorkom u 10 sati. Odjava jednim klikom. Politika privatnosti

Tvoja daljnja inspiracija

Imaš 10 minuta dnevno? Nauči birati zdravije.

Besplatni izazov Biraj zdravije: tijekom 30 dana na e-mail ti stiže kratki video, bez dijete i bez odricanja.

Saznaj više o izazovu →

Veselim se vidjeti kako ti je ispalo!

Pošalji mi fotografiju e-mailom ili objavi recept
i označi me na društvenim mrežama.

Ovaj recept je besplatan zahvaljujući podršci zajednice. Podrži 3H →