Šarena zebra torta

Šarena zebra torta

Sirova torta s podlogom od pistacija i dvije kreme od indijskih oraščića, ljubičastom od šumskog voća i žutom od manga, složenima u spiralne pruge.

Recept: dr. sc. Anita Freimann, edukatorica biljne prehrane Tko sam →

Zebra torta je sirova torta zanimljivog izgleda i prava poslastica za oči i nepce. Podloga je od pistacija, a dvije kreme od indijskih oraščića, jedna sa šumskim voćem, a druga s mangom, slažu se u spiralne pruge koje svakoga oduševe. Voćna je, osvježavajuća i ne treba ti pećnica, samo malo strpljenja dok se ne stisne u zamrzivaču.

Recept: Šarena zebra torta

Ž = jušna žlicaž = čajna žličica

Sastojci

Podloga

Ljubičasta krema

Šalica je od 2,5 dcl

Žuta krema

Označi kvačicom ono što već imaš.

Priprema

Klikni na broj kad završiš korak.

Dobro je znati

Konzumiraj i drži u hladnjaku ili vrati u zamrzivač.

Moringa prah – Moringa je drvo koje izvorno raste u podnožju Himalaje. Moringa prah se dobiva sušenjem svježih listova Moringa drveta i mljevenjem listova u fini prah. Moringa prah je bogat željezom, te vitaminima B1, B2 i B3. Prirodni je adaptogen što znači da smanjuje iscrpljenost, te doprinosi smanjenju stresa. Zanimljivo je da moringa prah sadrži 9 puta više željeza od špinata. Preporučena dnevna doza je 5 grama, s tim da prah treba postepeno uzimati i lagano povećavati dozu dok se ne dođe do količine od 5 grama.

Lucuma prah – Lucuma je slatka voćka s područja Anda. Prirodni je zaslađivač i 100 % – tna je zamjena za šećer. Lucuma prah se dobiva sušenjem ploda na 45 stupnjeva. Nakon isušivanja melje se u prah. Sadrži visoku razinu beta karotena, vitamina B3, ali i ostalih vitamina B skupine, te sadrži željezo, kalcij i proteine.

Veselim se vidjeti kako ti je ispalo!

Pošalji mi fotografiju e-mailom ili objavi recept i označi me na društvenim mrežama.

Recept: Anita Freimann · 3H Food · 3h-food.com/sarena-zebra-torta/

Besplatni izazov Biraj zdravije

Imaš 10 minuta dnevno? Nauči birati zdravije.

Tijekom 30 dana na e-mail ti stiže kratki video, korak po korak. Bez dijete, bez odricanja i bez obzira na to kako se sada hraniš.

  • Prvi video stiže odmah
  • Gledaš kad ti odgovara
  • Odjava jednim klikom

★ Više od 1.100 ljudi već je prošlo izazov

„Izbacila sam tjesteninu s glutenom i za mene je to bio game changer.“

Danijela, polaznica izazova
Saznaj više o izazovu →

Tvoja daljnja inspiracija

Ovaj recept je besplatan zahvaljujući podršci zajednice. Podrži 3H →