Sirovi falafeli / popečci od povrća

Sirovi falafeli / popečci od povrća

Sirovi falafeli od mrkve, tikvica, oraha i celera, obojeni sokom od cikle. Jedi ih odmah, osuši na 42 °C u dehidratoru ili kratko ugrij na tavi.

Recept: dr. sc. Anita Freimann, edukatorica biljne prehrane Tko sam →

Falafeli i popečci od povrća obično se rade od kuhanih ili pečenih sastojaka, a ja ti donosim njihovu sirovu verziju. Mrkva, tikvice, orasi i celer, obojeni sokom od cikle, daju popečke koje možeš jesti odmah, osušiti u dehidratoru ili kratko ugrijati na tavi. Smjesa može stajati i nekoliko dana u hladnjaku, pa je praktična za cijeli tjedan.

Recept: Sirovi falafeli / popečci od povrća

Ž = jušna žlicaž = čajna žličica

Sastojci

Ukupno za cijeli recept: 1413 kcalugljikohidrati 25 % · proteini 15 % · masti 60 %Približne vrijednosti, izračun prema USDA FoodData Central.

Označi kvačicom ono što već imaš.

Priprema

Klikni na broj kad završiš korak.

Pogledaj kako se radi

Dobro je znati

Prehrambeni (nutritivni) kvasac prodaje se kao žućkaste pahuljice sirastog okusa i nije isto što i pekarski kvasac. Nađeš ga u Tvornici zdrave hrane, bio&bio i većim trgovinama.

Recept: Anita Freimann · 3H Food · 3h-food.com/sirovi-falafeli-popecci-od-povrca/

Knjižica Shooter za imunitet

Poklanjam ti moj najtraženiji recept

Shooter za imunitet, onaj koji kod nas doma pijemo svaki dan. Knjižica ti stiže odmah.

Uz knjižicu stiže i newsletter utorkom u 10 sati. Odjava jednim klikom. Politika privatnosti

Tvoja daljnja inspiracija

Imaš 10 minuta dnevno? Nauči birati zdravije.

Besplatni izazov Biraj zdravije: tijekom 30 dana na e-mail ti stiže kratki video, bez dijete i bez odricanja.

Saznaj više o izazovu →

Veselim se vidjeti kako ti je ispalo!

Pošalji mi fotografiju e-mailom ili objavi recept
i označi me na društvenim mrežama.

Ovaj recept je besplatan zahvaljujući podršci zajednice. Podrži 3H →