Šarena antioksidans voda
Aromatizirana voda s jagodama, krastavcem, limetom i svježom mentom, bez šećera. Odstoji dva sata, a u hladnjaku traje jedan dan. Dobra zamjena za sokove.
Recept: dr. sc. Anita Freimann, edukatorica biljne prehrane Tko sam →
Na dan trebamo popiti minimalno 8 čaša vode, a kod djece je to malo manja količina. Danas, kada su na svakom koraku dostupni sokovi, kada se pića s mjehurićima stalno reklamiraju i kada ljudi posežu za njima ne pitajući se koliko loše utječu na naš organizam, voda se često stavlja na zadnje mjesto.
Ili jednako loše, često se poseže za vodom s okusima koja također sadrži mnogo šećera. Posebice je problem plastična ambalaža.
Često možemo čuti i kako netko uopće nije žedan ili uopće ne pije vodu. Ne dozvoli da tvoj organizam bude lagano dehidriran i da tek tada posegneš za vodom. Naše tijelo se u najvećoj mjeri sastoji od vode i ona je nužna za normalno funkcioniranje tijela.
U lijepu staklenu bočicu si pripremi ovu šarenu vodu prepunu antioksidanata i s užitkom posegni za njom. Ponudi i djeci ovu vodu i zaboravit će na sokove koji su štetni za njih, a ovom vodom će unijeti vrijedne nutrijente i alkalizirati organizam.
Antioksidansi štite stanice u tijelu od oštećenja koja uzrokuju slobodni radikali.
