Svježe pripremljeni sokovi imaju pozitivan utjecaj na naše zdravlje, a osobno ih pijem svako jutro. Možemo se složiti kako je ispijanje svježe cijeđenih sokova pravi gušt, no nedovoljno ljudi zna kako ih pripremiti na pravilan način i dodatno uživati u njima. U nastavku možete pročitati 15 savjeta i trikova kako najbolje možete napraviti sokove.
- Koristite sokovnik koji ima sporo cijeđenje (hladno prešanje)
- Kako bi sačuvali sve važne nutrijente i kako ne bi sok oksidirao
- Do 50 okretaja u minuti
- Uvijek koristite sezonsko voće i povrće koje možete organski nabaviti
- Možete zamrzavati voće i koristiti ga u svojim sokovima (potpuno odmrznuto)
- Koristite što više zelenog povrća u svojim sokovima
- Američki celer, korabica, lišće mrkve, kelj, kupus itd.
- Možete sve pretvoriti sok, budite kreativni
- Nemojte cijediti samo jabuke!
- Trećina soka neka uvijek bude zeleno (lisnato) povrće
- Dobro operite voće i povrće
- Koristite ozonator, zeotex, spužvicu
- Perite namirnice neposredno prije upotrebe
- Ukoliko nemate ujutro dovoljno vremena za pravljenje sokova, pripremite sastojke ranije
- Pripremite, očistite i narežite sastojke večer prije
- Nakon nekoliko „mekših“ sastojaka stavite „tvrđe“
- Naranče, grejp, breskve i kruške znaju zagušiti sokovnik, iz tog razloga nakon tih „mekih“ sastojaka stavite nešto tvrđe kao mrkvu, korabicu ili slično
- Pustite sokovnik da sam odradi posao
- Pustite sokovnike da sami rade, nemojte ih požurivati tiskanjem sastojaka štapom na silu
- Popijte sok odmah! Gutljaj po gutljaj!
- Kroz 10 minuta popijete svoj sok gutljaj po gutljaj i mislite pozitivno o njemu
- Nemojte sok eksirati!
- Spremite sok na pravilan način
- Ukoliko sok ne možete odmah popiti, spremite ga u staklenu bočicu ili termos bocu ili u posudu na vakuum kako sok ne bi oksidirao
- Perite sokovnik odmah nakon pravljenja soka
- Nemojte sokovnik ostaviti prljav nakon korištenja
- Ukoliko ne možete odmah oprati sokovnik, napunite ga vodom
- Perite sokovnik mlakom ili toplom vodom
- Koristite spužvicu i četkicu
- Koristite mekanu stranu spužvicu prilikom pranja
- Kako ne bi oštetili sokovnik
- Detaljno operite sokovnik kako se ne bi nakupljale bakterije
- Obrišite odmah sokovnik nakon pranja
- Kako ne bi nastao kamenac
- Sastavite sokovnik odmah, ali ostavite poklopac otvoren
- Kako sokovnik ne bi ostao vlažan
I za kraj ostaje samo jedno. Uživajte u svojim 3H Food sokovima svako jutro. Po soku se jutro poznaje! 🙂
Želite li izbaciti toksine iz tijela? Zavirite u program Sočni detoks!
