Najčešće pitanje koje mi ljudi postave u vezi hrane i s kojim započinjem osobna savjetovanja je koliko se oni ispravno hrane i što je uopće zdrava hrana. Na ovo pitanje nema jednostavnog odgovora. Svako od nas ljudi na svijetu je, zapravo, univerzalno i jedinstveno biće. I teško je dati jedan univerzalni odgovor za sve koji bi glasio: “Jedi to i to i bit ćeš sigurno zdrav i bit ćeš super, imat ćeš puno energije, dobro ćeš se osjećati i riješit ćeš neku svoju bolest.”
Sami stoga možete i trebate raditi samo analizu vašeg tijela – trebate slušati što vam vaše tijelo govori i kako se osjeća. Često nam se dogodi da se najedemo za ručak i kažemo joj osjećam se kao da sam pojeo kamen, napirio/napirila sam se, gle čuda tijelo vam govori da mu se ta namirnica nije svidjela i da mu je teška za probaviti ili da ste pojeli količinski previše. Svaka hrana poslije koje vam se spava ili ste dodatno umorni nije najbolja za vas. Hrana je izvor energije i nutrijenata za naše tijelo, kao gorivo koje koristimo za automobil kako bi došli od točke A do točke B. Vozači znaju da neki automobili idu na dizel, a neki na bezin. Ukoliko u benzinac „tenkiramo“ dizel, auto će nam se uništiti. Isto tako tijelo samo zna koja je hrana najbolja za njega. Ljudi se vole, kako to kažu, prebiti od hrane i kažu: ” Jao, kako sam se sad najeo, prejeo, moram ići leći jer mi se spava, moram malo odmoriti.” Po meni i po mom višegodišnjem iskustvu, to zapravo nije normalan proces, jer hrana vam treba dati energiju. Znači kad jedete pravilnu hranu za vaše tijelo i koja je zaista energija, vi se nakon toga osjećate poletno. Nema zijevanja, nema potrebe za spavanjem, baš suprotno, spremni ste za pokret i akciju.
Ukoliko unesete namirnice koje su zdrave i ukoliko su one pripremljene na dobar način (pogledajte kako pripremom hrane u nju nesvjesno ubacujete dodatne otrove), na način da vam daju energije, vaš želudac neće oduzimati puno energije vašem tijelu. Naš želudac uzima najveći dio naše energije u tijelu (oko 60%). I to je razlog tome što kad se prejedemo, kad jedemo previše ili kad jedemo nezdravu hranu (koja nekoliko dana doslovno trune i raspada se) nemamo snage. Nažalost u modernom svijetu previše jedemo, a hrana je često izvor utjehe.
U konceptu 3H Food naglasak je upravo na tome da uz moje vodstvo pronađete svoju idealnu kombinaciju pravilne prehrane i da činite one promjene za koje ste u određenom trenutku spremni. 😊 Slušajte vaše tijelo i krenite na put prema zdravoj prehrani.
