Vitamin D3: sunčani vitamin koji mnogima nedostaje

Vitamin D zovemo sunčanim vitaminom jer ga tijelo stvara u koži, pod utjecajem sunca. Ipak, njegov nedostatak danas je jedan od najčešćih javnozdravstvenih problema. U videu pokazujem i koji D3 sama koristim.

U videu saznaj

• zašto je vitamin D tijelu nužan;
• koje su preporučene doze i zašto imaju tako velike raspone;
• kada ga je i zašto potrebno uzimati kao dodatak prehrani.

Razinu vitamina D najbolje je provjeriti nalazom krvi, a dozu dogovoriti s liječnikom. Pročitaj i savjet Vitamin B12: istine i laži.