Vitamin D3: sunčani vitamin koji mnogima nedostaje
Vitamin D zovemo sunčanim vitaminom. Saznaj zašto je važan, koje su preporučene doze i kada ga treba uzimati kao dodatak prehrani.
Savjet: dr. sc. Anita Freimann · 2 min čitanja
Vitamin D zovemo sunčanim vitaminom jer ga tijelo stvara u koži, pod utjecajem sunca. Ipak, njegov nedostatak danas je jedan od najčešćih javnozdravstvenih problema. U videu pokazujem i koji D3 sama koristim.
U videu saznaj
- zašto je vitamin D tijelu nužan;
- koje su preporučene doze i zašto imaju tako velike raspone;
- kada ga je i zašto potrebno uzimati kao dodatak prehrani.
Razinu vitamina D najbolje je provjeriti nalazom krvi, a dozu dogovoriti s liječnikom. Pročitaj i savjet Vitamin B12: istine i laži.
Informacije u ovom tekstu služe za upoznavanje i nisu zamjena za savjet liječnika ili ljekarnika. Za dijagnozu i liječenje obrati se svom liječniku.