Vitamin B12: istine i laži o esencijalnom vitaminu
Zašto je vitamin B12 važan, kako se pokazuje njegov manjak i zašto ga je dobro uzimati kao dodatak prehrani.
2 min čitanja
Dugo se mislilo da manjak vitamina B12 imaju samo vegetarijanci i vegani. Novija istraživanja pokazuju da ga imaju i ljudi koji jedu meso, i to nerijetko. U videu pokazujem i koji B12 sama koristim.
U videu saznaj
- zašto je B12 važan za tijelo;
- kako se može pokazati njegov manjak;
- zašto ga je dobro uzimati kao dodatak prehrani i u kojem obliku.
Ako sumnjaš na manjak, provjeri razinu B12 nalazom krvi i posavjetuj se sa svojim liječnikom. Pročitaj i savjet Vitamin D3: sunčani vitamin koji mnogima nedostaje.
