3H Food

Smoothie mania 2025

vođeni program

SMOOTHIE MANIA

U samo 5 dana do više energije, bolje probave i osjećaja lakoće u tijelu!

provjereno od 1300+ sudionika dosadašnjih Smoothie Mania programa

JESU LI SMOOTHIJI ZA TEBE?

✅ Budiš se umorna i bez energije? Kava ti je prva stvar ujutro, ali brzo osjećaš pad i treba ti slatko da izdržiš do kraja dana?

✅ Osjećaš nadutost i težinu nakon jela? Jedeš “zdravo”, ali se i dalje osjećaš tromo i nisi sigurna što ti ne odgovara?

✅ Piješ smoothije, ali ne vidiš rezultate? Možda ih radiš na način koji ti zapravo usporava metabolizam i sabotira ciljeva?

✅ Pokušavala si s promjenama, ali ništa ne traje? Počneš, motivacija padne i brzo se vratiš starim navikama?

👉 Ako si se prepoznala u ovim pitanjima – ovaj program je za tebe!

Za samo 5 dana osjetit ćeš više energije, lakoće i pravih promjena.

ŠTO ĆEŠ DOBITI OVIM PROGRAM?

– Naučit ćeš tajnu savršenih smoothieja – nije poanta samo ubaciti sastojke u blender – postoje pravila koja ćeš naučiti!
– Shvatit ćeš kako možeš potaknuti metabolizam i smanjiti nadutost bez dijeta i restrikcija.
– Naučit ćeš što izbjegavati u smoothieju – jer ako ih radiš pogrešno, mogu te UDEBLJATI, umjesto da ti pomognu!
– Dobit ćeš provjeren plan i recepte koji će ti olakšati svaki dan.
– Imat ćeš podršku grupe i svakodnevnu motivaciju da ne odustaneš i da konačno uspiješ!

💥 I najvažnije – osjećat ćeš se LAKO, SNAŽNO i PONOVNO U SVOM TIJELU!

💭 Ovo nije još jedna dijeta. Ovo je način da pronađeš energiju i lakoću kroz prirodnu hranu u tekućem obliku.

Što je Smoothie Mania?

Vođeni program u kojem ćeš naučiti kako praviti smoothije na ispravan način (uz tečaj Smoothionica), uživati u poticajnoj grupi sudionika, te 5 dana pripremati dizajnerske recepte pripremljene ekskluzivno za ovaj program.

Tijekom programa imat ćeš moje stručno vodstvo, dobiti odgovore na sva pitanja, sudjelovati na live zoom druženju i osigurati popuste na cool profesionalne uređaje. A tu je i mogućnost osvajanja nagrada. 🙂

Smoothie Mania je provjereni transformacijski program koji te korak po korak vodi uvođenje smoothija u tvoju svakodnevnu prehranu.

PRIPREMI ORGANIZAM ZA NAJBOLJU GODINU DO SADA!

Koliko je zahtjevan program Smoothie Mania LJETO?

Nije zahtjevan jer nema restrikcija kalorija, a smoothie obroci sadrže vlakna i nećeš biti gladna.

Program Smoothie Mania nije klasičan detoks program iako će ti tijelo “prodisati” zbog unosa pravile količine i vrste nutrijenata.

Također, obroke ćeš konzumirati u vremenskom periodu od 12h čime ćeš omogućiti organizmu kvalitetniji odmor noću i jednostavnije izbacivanje toksina.

Ideja programa je sve obroke tijekom 5 dana zamijeniš smoothijima, tj. piješ samo smoothije. Ako ti je to ne izvedivo iz bilo kojeg razloga, nema razloga za brigu! Učinit ćeš ono što možeš! Ako to znači zamijeniti 1 ili 2 obroka smoothijima, to je sasvim ok.

Poticajna grupa sudionika će te dodatno motivirati za iskorake izvan zone komfora i pomicanje osobnih granica.

🚨 Prije Smoothie Mania programa:

❌ Uvijek koristiš iste sastojke
❌ Ubacuješ sve “zdravo” u blender bez pravila
❌ Izbjegavaš zeleno lisnato povrće
❌ Redoslijed namirnica u blenderu ne prati pravila
❌ Piješ smoothije rijetko ili samo za doručak
❌ Osjećaš nadutost nakon smoothija
❌ Brzo ogladniš nakon smoothija

✅ Nakon Smoothie Mania programa:

✔ Pravilno kombiniraš namirnice
✔ Znaš kako napraviti savršen smoothie
✔ Koristiš nove namirnice, uključujući zeleno lisnato povrće
✔ Znaš koliko kalorija sadrži tvoj obrok
✔ Lako upravljaš tjelesnom težinom bez gladovanja
✔ Smoothije piješ svakodnevno i svjesno
✔ Ne osjećaš probavne smetnje nakon smoothija

Što konkretno dobiješ programom?

detaljne upute prije početka programa (video)
online tečaj Smoothieonica (2h video materijala + radna biljženica 25 str., vrijednost )
dizajnersku knjižicu recepata Smoothie mania ljeto (pdf, vrijednost )
popuste na profesionalne uređaje (blendere, ozonator) i Zeotex
mentorski Zoom poziv na kraju programa
5 dana prakse pripreme i konzumacije smoothija
praksu međufaznog posta
članstvo u zatvorenoj Viber grupi
dnevno vodstvo (mentorstvo)
mogućnost osvajanja vrijednih nagrada
odgovore na sva tvoja pitanja
korisničko sučelje sa svim materijalima (dostupno zauvijek)

Popusti na profesionalne uređaje:

Nagrade za sudionike:

❤️ Već si sudjelovala u prijašnjim programima Smoothie mania i želiš ponoviti? Odlično imamo posebnu ponudu!

Ako želiš aktivirati pogodnost javi mi se na anita@3h-food.com

Dizajnerska digitalna knjiga smoothie recepata obuhvaća:

30 recepata za ljetne

smoothije s brojem kalorija i nutritivnim sastavom

detaljne napomene uz recepte

Broj stranica: 40

KLIKNI OVDJE I ZAVIRI U SADRŽAJ

Koje su konkretne promjene naveli moji klijenti:

Veselje, bolje raspoloženje, uživanje u blendanju i da znam da jedno s drugim odgovara. Kombinacije okusa su top - pravo osvježenje u svakodnevnoj prehrani. Naučila sam pravilno stavljati namirnice u blender i to baš čini razliku. Anitini recepti su prefini! Uvela sam smoothie u svakodnevnu prehranu i super mi je - brzo gotovo, a zdravo. 🙂 Puno se lakše osjećam od kako pijem smoothije. Hvala! Smoothie je postao jutarnji brzinski obrok za ponijeti, a često i večernji kad dođem s posla. Uživam. Promjenu prehrane i promjenu života - ali doslovno. 🙂 Djeci mogu smiksati i neko voće/povrće koje inače mozda i ne bi jeli (recimo smrznutu cvjetaču) i to mi je ogroman benefit. Recepti su odlični. Imam više energije i pokretljiviji sam. Kupiio sam i blender na popustu i sad su mi smoothiji još kremastiji. Kada sam koncetrirarana na prehranu i ne brljavim benefiti su tu. Lakoća, nema nadutosti, zahvalnost, bolje se osjećam…hvala. Kvalitetnija izrada odražava se na zdravlje, plus prije nisam obraćala pažnju da smoothie treba i žvakati, a ne samo direktno popiti. Puno toga sam naučila. Sreća, znanje, brzina pripreme i ukusno sa okusom čokolade (kakao). 🥰 Znam da ću nakon smoothieja imati puno energije i dobiti puno živih nutrijenata. A nema kuhanja... Zadovoljstvo kada pijem smoothije, znanje da unesem sve što mi treba. Pogled na hranu, osjećaj prema namirnicama, mirise, okuse, drugi mindset. Neopisivo! Prije 3 godine bila je moja prva Smoothie Mania - moj život izgleda potpuno drugačije. Druga ja, Nova ja, Novi život! Imam puno energije i bolje raspoloženje. I to samo nakon 5 dana - da mi je netko to pričao, ne bih vjerovala. Promijenio mi se cijeli mindset! Nisam umorna, bolje spavam, ne osjećam umor poslije obroka. Osjećam se lakše, zamijenila sam doručak smoothijima, izgubila sam 3 kg - jupiiiii! 🥰

NAJČEŠĆA PITANJA I ODGOVORI

Zašto program sadrži i online tečaj Smothieonica?

Da bi ste izbjegli pogreške koje mogu prouzrokovati kontraefekt, neželjene razultate, kao i zdravstvene poteškoće. Zato prvo ide teorija, potom praksa. Tečaj obuhvaća preko 2 sata video materijala podijeljenih u 4 cjeline i radnu bilježnicu na 25 stranica. Kliknite ovdje i saznjate više o tečaju Smoothionica.

Nije dovoljno da vam netko samo kaže što trebate raditi – važno je da razumijete zašto to radite – to je jedini način za dugoročne promjene. Treba vam znanje i to ćete dobiti na tečaju: od odgovora na sva operativna pitanja do izračuna vašeg dnevnog potrebnog unosa kalorija – kako bi ste postigli željeni cilj: smanjenje, povećanje ili održanje kilograma.

Mogu li sudjelovati u programu bez obzira kako se trenutno hranim?

Naravno, ovaj program je za tebe, bez obzira kako se trenutno hraniš. Moja je uloga dati ti točne informacije i adekvatne savjete koji će te potaknuti na promjenu prehrane – u onoj mjeri koliko si u danom trenutku spremna. Polako, bez pritiska, i u tvom tempu vodim te prema zdravijem životu.

Što trebam imati od uređaja?

Treba ti samo blender – što kvalitetniji to bolje. Ako želiš kupiti novi ili kvaliteniji – dobit ćeš kod za popust kao sudionik programa. 🙂

Moram li piti samo smoothije tjedan dana?

Ideja programa je da svi tvoji obroci tijekom 5 dana budu smoothiji. Ako ti je to ne izvedivo iz bilo kojeg razloga, nema razloga za brigu! Učinit ćeš ono što možeš! Ako to znači zamijeniti 1 ili 2 obroka smoothijima, to je sasvim ok. Poticajna grupa sudionika će te dodatno motivirati za iskorake izvan zone komfora.

Želim program

A TKO SAM JA?

Ako se prvi put susrećemo, ja sam dr. sc. Anita Freimann, certificirana edukatorica sirove hrane i kreatorica 3H Food koncepta: sretna, zdrava i hedonistička hrana.

Tisuće ljudi su uz moju potporu i usvojeno znanje do sada promijenili prehranu i, posljedično, zdravstveno stanje kroz brojne live radionice, vođene programe, online tečajeve, savjetovanja…

Moj je moto: potaknuti te na promjenu prehrane – ne drastičnu, ali opet dovoljno drugačiju da brzo napreduješ i primijetiš brze rezultate i učinke. A to iskustvo je prirodan motiv za daljnje učenje i promjene.

Smoothiji su zaista idealan način da u svoju prehranu ubaciš više cjelovitih namirnica i obogatiš ju prijeko potrebnim vitaminima i mineralima.

Stoga te potičem da naučiš kako ih pravilno pripremiti, a probaš kako je to 5 dana piti smoothije i potom bez straha uživati u njima tijekom cijele godine.

Što moji klijenti misle o 3H Food programima:

Program je vrlo koristan. Moguć je gubitak kilograma, debljanje, držanje iste tjelesne mase, ovisno o tome što tko želi postići. Anitino vodstvo i savjeti su sjajni, brzo odgovara na sva pitanja i nedoumice. Ovo je doista jedna od boljih investicija u mom životu. Daria Šantel Smoothie Mania je lijepo osmisljen program izazova i podrške ljudima koji su na putu ljubavi prema sebi i uopće kvaliteti življenja. Također, velika je podrška zdravlju. Treba nam sto češće ovakvih Smoothie Mania Klelija Balta Prošla sam sve tvoje odgovornice radionice tečaje poslušala sva videa kupila sve aparate jer to je nešto posebno nešto sto ti promjeni život na bolje jednostavno se osjećaš bolje poletnije zadovoljnije zračiš nekom posebnom energijom. Sve sto radiš je do sitnice pojašnjeno i jednostavno te pita slušat tvoje savjete i primjeni ih u svom svakodnevnom životu. ANITA posebna si i jedinstvena i hvala ti sto postojiš. ❤

Sanja Radetić Anita je za mene pravo otkriće, osoba kojoj apsolutno vjerujem pa mogu opušteno i bez dodatnih pretraživanja prihvatiti svaki savjet. Uz nju i naizgled teške promjene postanu ne samo moguće nego i ugodne! Prošla sam program Detox sokovima i Smoothiemania, kao i par radionica i sve je bilo fenomenalno, recepti odlični, lako se slijede upute, prefino i zdravo! Topla preporuka za sve što 3HFood predstavlja i sve što Anita radi, s veseljem iščekujem svaki idući program i radionicu!

Jelena Šebešćen Lucić Znači dragi ljudi, Anita mi je promijenila način života u mnogo pogleda. Naravno najviše u pogledu ishrane ali i puno više od toga. Ja sam sa njom kliknula na prvu. Toliko je topla osoba, nenametljiva, puna znanja koje nesebično dijeli jednim karizmatičkim ( moram tako reći) pristupom. Pored brojnih zdravstvenih izazova promjenom prvenstveno prehrane ja se osjećam i fizički i psihički super. NEMOJTE SE DVOUMITI UĐITE U NJEN SVIJET. NEĆETE POŽALITI🥰

Jasenka Andrašek Do sada sam isprobala razne koncepte prehrane, makrobiotika, čisto sirovo jedstvo, klasika s vrlo malo mesa i ribom, ali 3h food mi je najbolje sjeo. Krenula sam sa smoothie mania ljeto 2022 i od tada sam prošla sve radionice koje je Anita ponudila. Svaki put sam naučila nešto novo i u svemu sam uživala. Beskrajno sam zahvalna mojoj imenjakinji Zlati Jaška što me je povezala sa Anitom. Ovaj koncept sa kombinacijom cijeđenih sokova ujutro, smoothie zeleni za ručak, nešto kuhano za večeru sa puno miješane salate odlično mi odgovara i izvrsno se osjećam. Imam 82 godine, još vozim auto i kupam se u moru svaki dan Hvala Bogu što te imamo Anita. Zlata Nanić Jako volim programe i radionice gdje dobijem bas konkretne i odmah primjenjive, a točne informacije. Zato mi se jako sviđa Anitin pristup i način rada. Prije nekih 2 mjeseca sam saznala za nju i već sam prošla nekoliko programa i radionica, i naravno član sam 3hfood prijateljica. Toliko vrijednosti dobijemo kroz sve sto ona napravi. Za mene koja obožavam učiti i isprobavati sve sto ima veze sa zdravljem i prirodom je to pun pogodak. Zdrav život je nešto čemu svi trebamo težiti, a uz Anitine programe je to jednostavno malo po malo usvajati.

Nikolina Duniskvarić Pratim Anitin rad godinama i do sada sam puno toga osvijestila i primijenila. Sudjelovala sam na detoxu sokovima i oduševljena sam s istim. Svaki njen program je sigurno pogodak. Anita nesebično dijeli svoje široko znanje i iskrene savjete. Od srca ju preporučam

Inga Lisek Jako mi je drago što sam sudjelovala u ovom programu jer sam promijenila cijeli pogled na hranu i način pripreme. Naučila sam što je najbolji izbor, dobar, lošiji i najlošiji i sve mogu argumentirati zašto. Već sam start up program me zaintrigirao a onda program pravilne prehrane djece koji je vođen je bio šlag na torti. Sad sam vidjela koliko ne znam i koliko još trebam učiti o hrani da bi mogla u svojoj obitelji i kući dati najbolje, odnosno - nutritivno bogatu hranu! Radujem se sljedećim tečajevima jer vidim da sam samo zagrebala po površini, a tvoje znanje je ogromno. Tereza Nemetz Postala sam onaj klasični sektaš: Anita kaže da... 😄😄😄 Znači, probala sam milion nečeg sirovog. Imam i knjiga doma koje volim....ali ti si level up. Imaš taj gurmanski dio jako jako specifičan, draga slavonko, nije slučajno da si bas iz Slavonije, hehe. Znaci...svi moji imaju barem jedan sirovi obrok. Svi jedemo sve u 16. Od od dečka, mame, tate, sestrične. Mnogo mnogo sam naučila od tebe. Predivne su ti programi, radionice i tečajevi. I koliko praktičnog znanja...tipa to komadno zaleđivanje. Hvala ti. Oduševljena sam i morala sam to podijeliti s tobom. Sad sam i sestričnu zarazila pa i ona klika po tvojem webu. Uvijek smo bile ok nas dvije...ali je nas je cjelokupna moja situacija zbližila još više....a tvoja hrana ponajviše. Šaljem zagrljaj. P.s. pročitala sam i tvoju knjigu. Predivno. ❤ Nina Barić Jako motivirajući i edukativan! Pregršt ideja i lukavih trikova kako djecinoribližiti zdravu prehranu. Meni paše sve raditi u grupi jer sam tako motiviranija i imam puno više volje i energije za poduzimati nove akcije nego sama. Hvala ti Anita na trudu i radu, što prenosip svoja znanja i vještine jer toliko služe i vrijede 😉💖

Antonija Marinović Program je sveobuhvatan i pun korisnih informacija i pomaže svakom roditelju da se što više zbliži sa svojim djetetom i da ga uključi u prehranu. Sadrži i recepte, a Anita objašnjava kako možemo biti još kreativniji i te recepte proširiti i mijenjati i na taj način prilagoditi recept dječjim potrebama i preferencijama. Ono što ovaj program još sadrži, a ja nisam našla nigdje drugo, su smjernice kako pratiti djetetov pravilan rast i razvoj (npr računanje BMI za dijete, kalorijskih i vitaminskih i mineralnih potreba), njegovo trenutno stanje, primjećivanje promjena koje se dešavaju i kako reagovati preventivno. Od srca preporučujem svim roditeljima, a i onima koji će to tek postati. Adna Šabić