ONLINE TEČAJ
Na žlicu:
juhe i variva
na 3h način
Kako si prethodnih godina dočekala period zahlađenja? Je li ti uvijek hladno pa u hrani tražiš toplinu i utjehu?
Koliko je tvoj imunitet spreman suočiti se s novim valom gripa, prehlada i virusa?
Složit ćeš se, često su najbolja rješenja ona koja su nam svo vrijeme bila “ispred nosa”.
Tako je i ovog puta – rješenje je u pravilnoj pripremi hrane. Nema odlazaka kod doktora, u ljekarne po dodatke prehrani, vitamine i slično.
Svi potrebni vitamini i minerali nalaze se u prirodnim namirnicama koje jedemo, ali ih neadekvatnom pripremom uništavamo zbog čega nam stalno “manjka” raznih nutrijenata. Tijekom hladnih kišnih zimskih dana se lakše razbolimo, stalno nam je hladno, manje se krećemo…
Vrijeme je da ove godine tome stanemo na kraj: i to ZAJEDNO.
Postoji način na koji možeš pripremiti brze i ukusne obroke: juhe i variva tako da ti daju sve potrebne nutrijente i dovedu tvoj imunitet u punu snagu (i k tome te zagriju u hladnijim danima).
Na žlicu: juhe i variva na 3H način
je revolucionarni tečaj u kojem ćeš naučiti kako praviti zdravije juhe i variva i pripremati recepte ekskluzivno pripremljene za ovaj program.
Ali, to nije sve. Osim recepata, snimljenog treninga (uputa), u suradnji sa Sanjom Radović (SuperNaturals) pripremili smo mini prakse za svaki dan koje će ti pomoći pokrenuti energiju u tijelu, razgibati se i omogućiti bolju probavu hrane – i to sve uz super zabavu.
Zašto juhe i variva na 3H način?
Jedna od stvari koju čujem od osoba koje se trude jesti više prirodne hrane u cjelovitom obliku je da im salate, sokovi i smoothie ponekad dosade ili da osjećaju kako im tijekom hladni(ji)h dana treba nešto toplo i “utješno”. Ovo je potpuno razumljivo jer je većina nas odrasla na juhama i varivima.
Naučili smo da je najvažnije jesti na žlicu, zar ne?
Dodavanje zdravijih, prirodnih, cjelovitih i sirovih namirnica u prehranu ne samo da pomaže izgradnji snažnog crijevnog mikrobioma, već i pomaže da dobiješ više kvalitetnijih i živih nutrijenata. Dodatna vlakna također olakšavaju prirodni dnevni detoks, potiču zdravu probavu i čine nas sitima.
Prirodna hrana ne mora biti hladna – postoji mnogo načina na koje hranu možeš poslužiti toplu, a da ona i dalje ostane nutritivno živa. Samo treba znati kako to postići.
3H Food juhe i variva su zabavne za pripremu, i definitivno zabavne za jelo,
imaju svoju jedinstvenu teksturu i okuse.
Tečaj Na žlicu: juhe i variva na 3H način je za tebe ako si ikad bila u situaciji, rekla ili pomislila:
- "Blendala sam povrće za sirovu juhu i to većinom nije ukusno."
- "Želim obroke koji će me ugrijati i nahraniti tijekom zime."
- "Želim praviti zdravije juhe i variva na brz i jednostavan način."
- "Želim (posebno zimi) više od smoothija, sokova i salata."
- "Ne znam kako praviti prirodne, sirove i veganske juhe niti variva."
- "Želim kulinarsku inspiraciju, ideje i trikove."
- "Nemam vremena sve sama proučavati i isprobavati vezano uz zdravije obroke."
Prirodne juhe i variva možda neće imati identičan okus kao klasične verzije ovih obroka.
Ali to je divno – ove juhe i variva su novo iskustvo i nova avantura.
Prirodna, sirova hrana nikada ne može biti kao kuhana, također nije toliko teška i, za razliku od kuhane, puna je prirodne hidratacije.
Ali u konačnici, nije izazov u sirovoj, prirodnoj hrani.
Naši su okusni pupoljci uništeni industrijskom hranom koja je super-stimulirajuća (tzv. SOS hrana: soli, ulja – masti i šećeri) i totalno drugačija od onoga što kao hranu nudi sama priroda.
Što konkretno dobiješ tečajem?
- video edukaciju s detaljnim uputama
- dizajnersku knjiga recepata s video pojašnjenjima (juhe, variva, dodaci: vrhnje, krutoni, "mesne" kuglice, krekeri, noklice)
POKLONI: prakse za pokretanje energije i zagrijavanje
- Vatreni dah (video by Sanja Radović, SuperNaturals)
- Slobodni pokret (video by Sanja Radović, SuperNaturals)
- Suho četkanje za grijanje tijela (video by Anita Freimann)
Preporučena donacija 59€
KOJE SU TO TEME O KOJIMA ĆEŠ NAKON TEČAJA
NA ŽLICU: JUHE I VARIVA NA 3H NAČIN DRUGAČIJE RAZMIŠLJATI?
- Zašto juhe i variva
- Potrebni kuhinjski uređaji i pomagala
- Zamjene sastojaka
- Pripremni posao u kuhinji
- Smrzavanje sastojaka za juhu i variva
- Sirova hrana i hladnoća
- Trebam li biti sirovi vegan da jedem sirove juhe i variva
- Zašto hrana s malo masti
- Kako i zašto praviti krekere
- Kako namirnice očistiti od toksina
NAJČEŠĆA PITANJA I ODGOVORI
Treba ti dobar i kvalitetan blender te zamrzivač. Dobro će ti doći i dehidrator ukoliko ga imaš, no nije nužan (u većini slučajeva možeš koristiti pećnicu – dobit ćeš za to detaljne upute).
Video edukacija obuhvaća teme:
- zašto sirove veganske juhe i variva
- koji su potrebni kuhinjski uređaji i pomagala
- trebam li dehidrator
- zamjene sastojaka
- pripremni posao u kuhinji
- smrzavanje sastojaka za recepta
- je li sirova hrana hladna
- sirovo veganstvo u hladnim danima
- trebam li biti sirovi vegan da jedem sirove juhe
- zašto hrana s malo masti
- kako i zašto praviti krekere i ostale dodatke
- kako namirnice očistiti od toksina
Ako si u treningu ili samo brineš o dovoljnom unosu proteina u svoje tijelo – bez brige – 3H Food juhe i variva imaju obilje proteina i idealan su obrok u danima kad treniraš.
Koliko želiš, ali dok TEČAJ traje bilo bi super da radiš barem jedna na dan kako bi ga mogli zajedno prokomentirati
Koliko iznosi investicija u zdrave juhe i variva na 3H način?
Koliko iznosi investicija u zdravlje? U znanje i recepte koji će te grijati tijekom jesenskih i zimskih dana, ali i čudesno – biti jednako ukusni i tijekom proljeća i ljeta? Koliko vrijedi unijeti adekvatne nutrijenate u organizam koji te osnažuju i štite tijekom cijele godine?
Vjerujem da se slažeš da takva investicija nema cijenu.
Preporučena donacija 59€
Želiš platiti na rate ili imaš pitanje? Javi mi se na anita@3h-food.com
ŠTO NAKON INVESTICIJE U TEČAJ?
Nakon uplate, stiže ti e-mail potvrda.
Pronađi sve materijale u svom 3H Food web korisničkom sučelju.
