NOVA 3H LIVE RADIONICA:
ZDRAVA PECIVA:
proteinska, bez žitarica, nutritivno bogata…
…i da, da, baš su kao iz pekare.
- Što ako možeš uživati u prefinim pecivima (koja su kao kupovna),
ali i maximalno moguće zdrava? - Što ako su puna vlakana (zasitna), potiču probavu i sadrže čak 21% proteina?
- Što ako ćeš za pripremu 15 komada (slika desno) potrošiti manje od 2 eura?
- I što ako su ova predivna peciva gotova za manje od 30 minuta?
I zamisli, sadrže jedan ključni sastojak i to cjeloviti. 🙂
Preporučena donacija: 40 eura
Ako obožavaš miris i okus proizvoda iz pekare – nisi sama – jer oni su jedna od najviše konzumiranih namirnica na svijetu.
Teško je odoljeti pecivima – no iza privlačnog izgleda klasičnih peciva i primamljivih mirisa krije se njihova tamna strana.
S obzirom na to da se nalaziš na ovoj stranici, vjerujem da si upoznata s izazovnim stranama peciva i pekarskih proizvoda.
Samo ću ukratko ponoviti neke od njih kako bi bila sigurna da se razumijemo:
visoki udio rafiniranih brašna (od žitarica), visok udio šećera i masti, visok sadržaj soli, prisutnost konzervansa, boja i aditiva (E-brojeva), neprikladne masnoće (posebno transmasti), nedostatak vlakana, prazne kalorije, obilje glutena..
I sve je to dokazano povezano s zdravstvenim izazovima kao što su:
dijabetes tipa 2, povećan rizik od bolest srca, povećan rizik od kognitivnih problema, povećanje probavnih izazova (zatvor, iritabilna crijeva)…
ALI…
hrskava korica, mekano tijesto i neodoljivi miris peciva nisu i ne moraju biti naš neprijatelj.
ZATO…
dođi na 3H live radionicu i nauči praviti savršena peciva.
Zdrava peciva je 3H Live Radionica na kojoj uživo radimo ova predivna peciva, a recept ćeš dobiti u pdf dizajnerskoj knjižici.
ŠTO ĆEŠ NAUČITI NA RADIONICI
“ZDRAVA PECIVA”?
Naučit ćeš kako napraviti pecivo na jednostavan, brz i praktičan način –
Sve što trebaš je namočiti jednu namirnicu dan prije (ili 4h) te ju blendati s ostalim sastojcima i peći 15ak minuta. Dakle, za 30 minuta imaš gotovo pecivo. Meko, podatno i može stajati nekoliko dana (pogledaj video niže). Čak ga možeš i zamrznuti.
Peciva NE SADRŽE:
jaja, brašno, mlijeko, gluten, laktozu, šećer, ulja, aditivne, rafinirane žitarice (zapravo uopće nema žitarica), tranmasti i druge štetne sastojke
Peciva SADRŽE:
21% proteina (i to sve esencijane aminokiseline), nutritivno bogatstvo, minerale (željezo, bakar, mangan, fosfor, kalij, cink) i vitaminie skupine B.
Zamisli samo oduševljenje tvojih ukućana i gostiju jer ova peciva čak mogu biti u raznim bojama. I naravno, raznim oblicima – što god poželiš: od kruha do malih kuglica.
Za cca 15 žemlji treba ti oko 2 eura – tako da će ti se investicija u ovu radionicu višestruko isplatiti kroz uštedu cijelog života.
Na kraju, ne treba ti baš nikakvo (pred)znanje oko peciva, jer ovo je sve samo ne klasičan način pripreme.
NA 3H LIVE RADIONICI RADIMO:
Radionica “Zdrava peciva” je za tebe ako si ikad bila u situaciji,
rekla ili pomislila:
- "Želim kruh i peciva iz pekare zamijeniti zdravijim opcijama."
- "Želim praviti klasično pecivo koje se peće, ali u najzdravijoj mogućoj verziji."
- "Znam da je najbolje praviti domaća peciva, ali ne znam kako".
- "Želim napraviti zdravo pecivo koji će svi voljeti, a koje je gotovo za manje od 30 minuta."
- "Želim nemati grižnju savjeti nakon što pojedem pecivo prepuno praznih kalorija."
- "Želim da moje pecivo sadrži obilje proteina i vlakana i potiče moju probavu."
- "Želim uživati u okusu i mirisu toplog peciva."
- Fali mi nešto "pekarsko".
Pogledaj što su drugi rekli o 3H Live Radionicama:
Bila sam sudionik live radionice i moram priznati da sam ostala iznenađena i oduševljena. Ovo iskustvo je nadmašilo moja očekivanja na nekoliko načina. Radionica je bila interaktivna, puna korisnih informacija i praktičnih savjeta.
Zaključimo u nekoliko rečenica
Naučit ćeš praviti peciva (povoljno) na jednostavan, brz i praktičan način, raznih oblika i boja koja će se svidjeti svima i sve to bez potrebnog predznanja. Bez žitarica, puna proteina i vlakana.
Zdravije od toga, a da je pećeno ne može biti.
Ovaj recept donio je pravu revoluciju u mom životu.
Matej je komentirao: “Mama, ovo je kao pravo pecivo, moraš to reći ljudima”.
Još nešto? Dobit ćeš bonus recept za savršeni burger koji će postati must have svih tvojih budućih party-a.
A TKO SAM JA?
Ako se prvi put susrećemo, ja sam dr. sc. Anita Freimann, certificirana edukatorica sirove hrane i kreatorica 3H Food koncepta:
sretna, zdrava i hedonistička hrana.
Prehranu sam promijenila prije 9 godina kada sam saznala da mi je sin Matej (tada dvije godine) intolerantan na gluten, laktozu i bijeli šećer.
To je značilo da preko noći moramo izbaciti sve mliječne proizvode (što ni malo nije jednostavno, jer se oni nalaze gotovo u svemu, sireve i sirne namaze kao i odlaske u pekaru (što mi je tada bilo skroz izazovno).
Na samom početku nije bilo lako promijeniti prehranu. Radila sam brojne pogreške i u pripremi namirnica i u njihovom kombiniranju i kupovini uređaja. Proces učenja bio je dug, ali se sve višestruko isplatilo: i dijete i ja smo od tada potpuno zdravi.
Na kraju se moja promjena pretvorila u prekrasan projekt: brojne live radionice, vođeni programi, online tečajevi, savjetovanja…
Tisuće ljudi koji su uz moju potporu i usvojeno znanje promijenili prehranu i, posljedično, zdravstveno stanje.
I tako se moj strastveni hobi polako pretvorio u posao.
Moj je moto: potaknuti ljude na promjenu prehrane – ne drastičnu, ali opet dovoljno drugačiju da brzo napreduju i primijete brze rezultate o učinke.
A to iskustvo je prirodan motiv za daljnje učenje i promjene.
Relevantnih informacija o prehrani danas manjka – i upravo zato sam ja tu – da ti prenesem svoja znanja, da zajedno rastemo i da ti pomognem da tvoja prehrana stvarno bude 3H. A kad promijeniš mindset i to postigneš i život će ti postati 3H: sretan, zdrav i hedonističan!
Ništa manje niti ne zaslužuješ – ni ti ni tvoja obitelj.
NAJČEŠĆA PITANJA I ODGOVORI
Za ovu radionicu potreban ti je multipraktik (bilo kakav, koji ima oštricu u obliku slova S) ili blender i pećnica.
Naravno, namirnice za radionicu možeš pronaći u klasičnoj trgovini.
Niža donacija je omogućena 3H Food Prijateljicama (kod za popust se nalazi u njihovoj VIP Viber zajednici). I ti možeš ostvarivati popust na sve 3H Food sadržaje kao članica moje mentorske VIP zajednice 3H Prijateljice: klikni i saznaj kako.
Ne vjerujem u rokove jer ti 3H sadržaj služi u svim životnim fazama i rado ćeš mu se vraćati. Upravo zato ti je svaki 3H sadržaj zauvijek dostupan u tvom korisničkom sučelju.
Ne treba ti baš nikakvo znanje. Samo namirnice, multipraktik (može čak i štapni mikser) i pećnica. I recepti, savjeti i priprema uživo – od početka do pećenog propizvoda – a tome služi radionica.
ŠTO INVESTICIJOM U 3H Radionicu Zdrava peciva KONKRETNO DOBIJEŠ:
· 3H Live radionicu na kojoj radimo prefina peciva
· dizajnersku knjižicu recepata (pdf) koje radimo na radionici
- bonus recept za burger
· materijale i snimku zauvijek dostupne u tvom korisničkom 3H Food web sučelju
KOLIKO IZNOSI INVESTICIJA U RADIONICU?
Preporučena donacija iznosi 40 eura.
A u učinicima zdravih peciva ćeš uživati doživotno. 🙂
