NOVA 3H LIVE RADIONICA:

ZDRAVA PECIVA:

proteinska, bez žitarica, nutritivno bogata…
…i da, da, baš su kao iz pekare.

I zamisli, sadrže jedan ključni sastojak i to cjeloviti. 🙂

Ova peciva postaju dio tvoje svakodnevice od 
ponedjeljka, 27.11.2023. u 19:00h 

Preporučena donacija: 40 eura

Ako obožavaš miris i okus proizvoda iz pekare – nisi sama – jer oni su jedna od najviše konzumiranih namirnica na svijetu.
Teško je odoljeti pecivima – no iza privlačnog izgleda klasičnih peciva i primamljivih mirisa krije se njihova tamna strana.

 

S obzirom na to da se nalaziš na ovoj stranici, vjerujem da si upoznata s izazovnim stranama peciva i pekarskih proizvoda. 

Samo ću ukratko ponoviti neke od njih kako bi bila sigurna da se razumijemo:
visoki udio rafiniranih brašna (od žitarica), visok udio šećera i masti, visok sadržaj soli, prisutnost konzervansa, boja i aditiva (E-brojeva), neprikladne masnoće (posebno transmasti), nedostatak vlakana, prazne kalorije, obilje glutena..

I sve je to dokazano povezano s zdravstvenim izazovima kao što su:
 dijabetes tipa 2, povećan rizik od bolest srca, povećan rizik od kognitivnih problema, povećanje probavnih izazova (zatvor, iritabilna crijeva)… 

ALI… 

hrskava korica, mekano tijesto i neodoljivi miris peciva nisu i ne moraju biti naš neprijatelj.

ZATO…

dođi na 3H live radionicu i nauči praviti savršena peciva. 

Zdrava peciva je 3H Live Radionica na kojoj uživo radimo ova predivna peciva, a recept ćeš dobiti u pdf dizajnerskoj knjižici. 

ŠTO ĆEŠ NAUČITI NA RADIONICI 

“ZDRAVA PECIVA”?

 Naučit ćeš kako napraviti pecivo na jednostavan, brz i praktičan način – 

Sve što trebaš je namočiti jednu namirnicu dan prije (ili 4h) te ju blendati s ostalim sastojcima i peći 15ak minuta. Dakle, za 30 minuta imaš gotovo pecivo. Meko, podatno i može stajati nekoliko dana (pogledaj video niže). Čak ga možeš i zamrznuti. 

Peciva NE SADRŽE:

 jaja, brašno, mlijeko, gluten, laktozu, šećer, ulja, aditivne, rafinirane žitarice (zapravo uopće nema žitarica), tranmasti  i druge štetne sastojke

Peciva SADRŽE:

21% proteina (i to sve esencijane aminokiseline), nutritivno bogatstvo, minerale (željezo, bakar, mangan, fosfor, kalij, cink) i vitaminie skupine B.

  Zamisli samo oduševljenje tvojih ukućana i gostiju jer ova peciva čak mogu biti u raznim bojama. I naravno, raznim oblicima – što god poželiš: od kruha do malih kuglica. 

Za cca 15 žemlji treba ti oko 2 eura – tako da će ti se investicija u ovu radionicu višestruko isplatiti kroz uštedu cijelog života. 

Na kraju, ne treba ti baš nikakvo (pred)znanje oko peciva, jer ovo je sve samo ne klasičan način pripreme. 

NA 3H LIVE RADIONICI (u pon, 27.11.2023.) RADIMO:

Radionica “Zdrava peciva” je za tebe ako si ikad bila u situaciji,
rekla ili pomislila:

Pogledaj što su drugi rekli o 3H Live Radionicama:

Anita je za mene pravo otkriće, osoba kojoj apsolutno vjerujem pa mogu opušteno i bez dodatnih pretraživanja prihvatiti svaki savjet. Uz nju i naizgled teške promjene postanu ne samo moguće nego i ugodne! Prošla sam program Detox sokovima i Smoothiemania, kao i par radionica i sve je bilo fenomenalno, recepti odlični, lako se slijede upute, prefino i zdravo! Topla preporuka za sve što 3HFood predstavlja i sve što Anita radi, s veseljem iščekujem svaki idući program i radionicu!
Jelena Šebešćen Lucić
Jako volim programe i radionice gdje dobijem bas konkretne i odmah primjenjive, a točne informacije. Zato mi se jako sviđa Anitin pristup i način rada. Prije nekih 2 mjeseca sam saznala za nju i već sam prošla nekoliko programa i radionica, i naravno član sam 3hfood prijateljica.Toliko vrijednosti dobijemo kroz sve sto ona napravi. Za mene koja obožavam učiti i isprobavati sve sto ima veze sa zdravljem i prirodom je to pun pogodak. Zdrav život je nešto čemu svi trebamo težiti, a uz Anitine programe je to jednostavno malo po malo usvajati.
Nikolina Duniskvarić
Naučila sam puno toga,  osjećam da sam dobila puno više nego što sam uložila.
Bila sam sudionik live radionice i moram priznati da sam ostala iznenađena i oduševljena. Ovo iskustvo je nadmašilo moja očekivanja na nekoliko načina. Radionica je bila interaktivna, puna korisnih informacija i praktičnih savjeta.


Daria

Zaključimo u nekoliko rečenica

 Naučit ćeš praviti peciva (povoljno) na jednostavan, brz i praktičan načinraznih oblika i boja koja će se svidjeti svima i sve to bez potrebnog predznanja. Bez žitarica, puna proteina i vlakana.  
Zdravije od toga, a da je pećeno ne može biti.  

Ovaj recept donio je pravu revoluciju u mom životu.
Matej je komentirao: “Mama, ovo je kao pravo pecivo, moraš to reći ljudima”.
Još nešto? Dobit ćeš bonus recept za savršeni burger koji će postati must have svih tvojih budućih party-a.

 

A TKO SAM JA?

Ako se prvi put susrećemo, ja sam dr. sc. Anita Freimann, certificirana edukatorica sirove hrane i kreatorica 3H Food koncepta: 
sretna, zdrava i hedonistička hrana. 

Prehranu sam promijenila prije 9 godina kada sam saznala da mi je sin Matej (tada dvije godine) intolerantan na gluten, laktozu i bijeli šećer. 

To je značilo da preko noći moramo izbaciti sve mliječne proizvode (što ni malo nije jednostavno, jer se oni nalaze gotovo u svemu, sireve i sirne namaze kao i odlaske u pekaru (što mi je tada bilo skroz izazovno).

Na samom početku nije bilo lako promijeniti prehranu. Radila sam brojne pogreške i u pripremi namirnica i u njihovom kombiniranju i kupovini uređaja. Proces učenja bio je dug, ali se sve višestruko isplatilo: i dijete i ja smo od tada potpuno zdravi. 

Na kraju se moja promjena pretvorila u prekrasan projekt: brojne live radionice, vođeni programi, online tečajevi, savjetovanja… 

Tisuće ljudi koji su uz moju potporu i usvojeno znanje promijenili prehranu i, posljedično, zdravstveno stanje. 
I tako se moj  strastveni hobi polako pretvorio u posao.

Moj je moto: potaknuti ljude na promjenu prehrane – ne drastičnu, ali opet dovoljno drugačiju da brzo napreduju i primijete brze rezultate o učinke.
A to iskustvo je prirodan motiv za daljnje učenje i promjene.

Relevantnih informacija o prehrani danas manjka – i upravo zato sam ja tu – da ti prenesem svoja znanja, da zajedno rastemo i da ti pomognem da tvoja prehrana stvarno bude 3H. A kad promijeniš mindset i to postigneš i život će ti postati 3H: sretan, zdrav i hedonističan! 
Ništa manje niti ne zaslužuješ – ni ti ni tvoja obitelj.

NAJČEŠĆA PITANJA I ODGOVORI

Kaže se da papir trpi svašta; ovo se posebno odnosi na recepte. Hoće li pisani recept biti ukusan i kako će na kraju „ispasti“ uvijek je pitanje.

Ponekad recepti nisu dovoljno jasni (pisani ili video) i tek kad ga kreneš praviti shvatiš da imaš još 100 nejasnoća, pitanja o zamjeni sastojaka,
da ti nešto ne ide kako treba, da na kraju ne izgleda kao na slici… i onda jednostavno odustaneš.

Kad uživo vidiš pripremu recepta pitanja nestaju sama po sebi, a na ona koja se (po)jave dobiješ instant odgovor. Zato recepte Live Radionica ljudi doista i koriste.

  • nakon što se registriraš za  3H Live Radionicu, dobit ćeš e-mail s potvrdom sudjelovanja
  • 3 dana prije 3H Live Radionice u tvom će se 3H Food web sučelju nalaziti knjižica recepata (pdf dokument) da na vrijeme stigneš pripremiti sve ukoliko ćeš aktivno sudjelovati 
  • na 3H Food web sučelju pronaći ćeš Zoom link za Live Radionicu
  • na dan radionice, uživo zajedno pripremamo recept i ja odgovaram na sva tvoja pitanja
  • snimka te čeka na tvom korisničkom sučelju

Za ovu radionicu potreban ti je multipraktik (bilo kakav, koji ima oštricu u obliku slova S) ili blender i pećnica.

Naravno, namirnice za radionicu možeš pronaći u klasičnoj trgovini. 

Niža donacija je omogućena 3H Food Prijateljicama (kod za popust se nalazi u njihovoj VIP Viber zajednici). I ti možeš ostvarivati popust na sve 3H Food sadržaje kao članica moje mentorske VIP zajednice 3H Prijateljice: klikni i saznaj kako.

Ne vjerujem u rokove jer ti 3H sadržaj služi u svim životnim fazama i rado ćeš mu se vraćati.  Upravo zato ti je svaki 3H sadržaj zauvijek dostupan u tvom korisničkom sučelju.

Ukoliko ne možeš biti live, snimka te čeka na tvom korisničkom sučelju. Zauvijek.

Ne treba ti baš nikakvo znanje. Samo namirnice, multipraktik (može čak i štapni mikser) i pećnica. I recepti, savjeti i priprema uživo – od početka do pećenog propizvoda  – a tome služi radionica. 

ŠTO INVESTICIJOM U 3H Radionicu Zdrava peciva KONKRETNO DOBIJEŠ: 

 ·       pristup 3H Live radionici (pon, 27.11.2023. u 19h) na kojoj radimo prefina peciva 

·       dizajnersku knjižicu recepata (pdf) koje radimo na radionici

  •    bonus recept za burger

·       materijale i snimku zauvijek dostupne u tvom korisničkom 3H Food web sučelju

·       mogućnost postavljanja pitanja tijekom radionice (ili ranije na e-mail) 

KOLIKO IZNOSI INVESTICIJA U RADIONICU?

 

Preporučena donacija iznosi 40 eura.
A u učinicima zdravih peciva ćeš uživati doživotno. 🙂

ŠTO NAKON INVESTICIJE U RADIONICU?

 Nakon prijave, stiže ti e-mail potvrda,
a zatim i e-mail s daljnjim uputama.

 U ponedjeljak, 27.11.2023. u 19:00 zajedno pripremamo peciva. Ne brini, taj dan ćemo ti poslati i podsjetnik putem e-maila.

Nakon Live Radionice snimka i knjižica recepata ti ostaju zauvijek u tvom 3H Food web korisničkom sučelju.