{"id":35605,"date":"2021-08-21T21:13:09","date_gmt":"2021-08-21T21:13:09","guid":{"rendered":"https:\/\/3h-food.com\/3h-food-2\/"},"modified":"2021-08-21T21:13:09","modified_gmt":"2021-08-21T21:13:09","slug":"3h-food","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/3h-food.com\/en\/3h-food\/","title":{"rendered":"3H Food"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

3H Food koncept je koji se temelji na biljnoj prehrani<\/strong> (engl. plant based food)<\/em> i to ve\u0107inski (ali ne isklju\u010divo)
na termi\u010dki neprera\u0111enim namirnicama (prirodna, \u017eiva, vibrantna, sirova hrana) koje se ne griju preko 42\u00b0C.<\/p>\n

Cilj je 3H Food koncepta pokazati vam da hrana doista mo\u017ee i treba biti u funkciji va\u0161eg zdravlja<\/em>,
da priprema zdrave i ukusne hrane ne mora trajati satima i da se pri tome ne trebate \u017ertvovati i jesti bezukusnu hranu.<\/p>\n

Mo\u017eete jesti bez gri\u017enje savjesti jer je 3H Food koncept potpuno bez glutena, bez laktoze, bez jaja, bez mlije\u010dnih proizvoda, <\/strong>
bez \u0161e\u0107era, bez bojila, konzervansa, dodataka<\/strong><\/b>\u2026<\/p>\n

Uz 3H Food nau\u010dit \u0107ete vi\u0161e o hrani koju konzumirate, o vi\u0161e ili manje zdravim na\u010dinima pripreme odre\u0111enih namirnica
te bolje upoznati svoje tijelo \u010dine\u0107i one promjene i pozitivne pomake za koje ste u odre\u0111enom trenutku spremni.<\/p>\n

\t\t\t\t0
\n\t\t\t\t+
\n\t\t\t\t\t\t\tAkademsko iskustvo
\n\t\t\t\t0
\n\t\t\t\t+
\n\t\t\t\t\t\t\tKlijenti
\n\t\t\t\t0
\n\t\t\t\t+
\n\t\t\t\t\t\t\tPlant based svijet
\n\t\t\t\t0
\n\t\t\t\t+
\n\t\t\t\t\t\t\tNewsletter pretplatnici<\/p>\n

Ja sam dr. sc. Anita Freimann, certificirana edukatorica sirove hrane i kreatorica 3H Food koncepta: sretna, zdrava i hedonisti\u010dka hrana<\/b>.<\/p>\n

Nakon vi\u0161egodi\u0161njeg osobnog iskustva pripreme i konzumacije
\nprirodne\/sirove hrane, radionica i savjetovanja, znanje sam produbila cjelogodi\u0161njom edukacijom \u201cMastering Raw Food Nutrition and Educator Course\u201d. <\/p>\n

Ova edukacija koju vode lije\u010dnici dr. Rick i Karin Dina
\njedinstvena je u svijetu jer daje dubinski i znanstveno utemeljen pristup<\/b> sirovoj prehrani koji je baziran na preko 30 godina klini\u010dkog i primijenjenog iskustva.<\/p>\n

<\/p>\n

\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\tSaznaj vi\u0161e o meni
\n\t\t\t\t\t<\/a><\/p>\n

Happy – sretna<\/h2>\n

\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/p>\n

Jedna od aktivnosti koja najvi\u0161e stimulira centre zadovoljstva<\/strong> u mozgu svih organizama je upravo konzumacija hrane. Kada jedemo osje\u0107amo se sretno<\/em>, izlu\u010duju se dopamin i endorfin. Happy u 3H Food ukazuje da trebamo biti sretni i tijekom pripreme namirnica i konzumacije hrane i nakon jela, tj. da hrana mo\u017ee i treba pomo\u0107i da nam um, duh i tijelo budu sretni. Tako\u0111er, i sama hrana, tj. namirnice koje koristimo trebaju biti sretne (tj. organske, bez GMO-a, uzgajane na eti\u010dan na\u010din i sl.)<\/p>\n

Healthy – zdrava<\/h2>\n

\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/p>\n

Hrana koju jedemo utje\u010de na cijelo tijelo, na sve organe, kao i na mentalno, psihi\u010dko, emocionalno, fizi\u010dko i energetsko stanje organizma. Hrana je mnogo vi\u0161e od okusa<\/strong>. Na\u0161a tijela savr\u0161eni su strojevi \u010dija su hrana ugljikohidrati (\u0161e\u0107eri), masti (lipidi), proteini (bjelan\u010devine), vlakna, te vitamini i minerali. Neka hrana bude va\u0161 lijek, a lijek va\u0161a hrana<\/em> rekao je davno Hipokrat, ali moderni \u010dovjek \u010desto u brzini \u017eivota ne daje va\u017enost kvaliteti hrane koju unosi u sebe i zaboravlja da doslovce postaje ono \u0161to jede. Industrijski pripremljena hrana i brza hrana nikad ne\u0107e i ne mo\u017ee biti zdrava kao doma\u0107a. Ujedno nije niti zdrava za okoli\u0161 pa tako opet povratno niti za nas same.<\/p>\n

Hedonic – hedonisti\u010dka<\/h2>\n

\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/p>\n

Jedemo ne samo zbog potrebe za energijom i zbog gladi, ve\u0107 i zbog razli\u010ditih emocionalnih izazova i disbalansa. \u017delimo hranu koja je ugodna oku (60% okusa hrane odre\u0111uje njezin izgled<\/strong>), ali prije svega ukusna i koja \u0107e zadovoljiti sve jezi\u010dne pupoljke. 3H Food konceptom pokazujem kako zdrava hrana mo\u017ee, i naravno treba, biti ukusna, tj. kako ne trebate \u017ertvovati svoje osjetilne u\u017eitke kako bi ste bili zdravi i\/ili u\u017eivali u nutritivno bogatoj hrani. Sve je to mogu\u0107e dobiti kroz jedan obrok, ako je on znala\u010dki pripremljen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

3H Food koncept je koji se temelji na biljnoj prehrani (engl. plant based food) i to ve\u0107inski (ali ne isklju\u010divo) na termi\u010dki neprera\u0111enim namirnicama (prirodna, \u017eiva, vibrantna, sirova hrana) koje se ne griju preko 42\u00b0C. Cilj je 3H Food koncepta pokazati vam da hrana doista mo\u017ee i treba biti u funkciji va\u0161eg zdravlja, da priprema […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"elementor_header_footer","meta":{"_eb_attr":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"class_list":["post-35605","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/3h-food.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/35605","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/3h-food.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/3h-food.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/3h-food.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/3h-food.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=35605"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/3h-food.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/35605\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/3h-food.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=35605"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}